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个人选用保健品的指导原则(原创)  

2010-04-22 19:00:01|  分类: 日常保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 个人保健选用保健品的指导原则个人选用保健品的指导原则(原创) - yakexi.1976zhongy - yakexi.1976zhongyi博客

选择性运用中药进行保健必须遵循因人、因时、因地的保健原则,才能起到促进脏腑阴阳平衡的作用,达到抗老防衰、益智健脑、健美减肥、增力耐劳等等相应的保健功效,因此,个人保健养生必须懂得并灵活掌握这些中药的药理知识和保健原则,才能让中药保健品发挥出相应的功效,为我们的健康事业起到增砖添瓦的良好效果,否则只会适得其反,有百害而无一利,最终害人害己、得不偿失。下面就保健原则及一些常用滋阴、壮阳、补气、补血中药的适应症略作介绍,以供大家参考。

所谓因人保健就是首先要根据个人的寒热体质、年龄性别的不同,选用适当的中药保健品。这是重要的指导原则,如虚寒性体质宜选用温补的中药保健品;老年人宜选用抗老防衰的中药保健品;妇女则要根据经带胎产的不同生理时期结合自身体质选用相适应的保健品服用。

中药保健应顺应季节、时令、气候和地理区域的变化,因时、因地的进行。因时指顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”和“春夏养阳,秋冬养阴”的中医养生保健原则。因地指根据地理区域的不同选择适宜的保健品,如地方性甲状腺肿常吃海藻可起到预防和治疗的保健作用;高寒地区宜温补,南方地区宜清补等等。

常用保健中药及适应症:

滋阴中药具有滋阴填精、滋养肝肾、润肺泽肤的作用,适用于阴虚体质及阴虚病人的调养,阴虚的临床表现为:形体消瘦、五心烦热、夜间潮热盗汗、两额潮红、少寐多梦、性情急躁、头晕眼花等。常用药物:枸杞子、山茱萸、熟地黄、天冬、麦冬、冬虫夏草、何首乌等。

壮阳中药具有温肾壮阳、补精髓、强筋骨的作用,适用于阳虚体质及阳虚病人的调养。阳虚的临床表现为:虚胖畏冷、腰膝酸痛、肢软乏力、精神萎靡、阳凄早泄、遗精遗尿、小便清长或溺后余沥等。常用药物:附片、肉桂、鹿茸(角)、莵丝子、肉苁蓉、 海龙、海马、韭菜子等。

益气中药具有健脾益气、补肺固表、增精神、益气力的作用,适用于一般体质较弱或气虚病人。气虚的临床表现为精神不振、容易疲劳、少气懒言、四肢乏力、面色不华、易自汗出、食欲不振、大便不调。常用药物:黄芪、人参、党参、淮山药、白术、黄精、 茯苓等。

补血中药具有补血养血、温润肌肤的作用,适用于体虚血虚者。血虚的临床表现为:头晕目眩、面色苍白、精神疲倦、肢体麻木、心悸失眠、月经不调等。常用药物:当归、 枸杞子、桑椹、龙眼肉、熟地黄等。  


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