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秉承祖传中医内功按摩结合国家发明专利特效验方,调理各种久治不愈的疑难杂症,对于治疗失去信心的调理者效果显著。

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健康饮食——让你更健康  

2010-06-01 16:58:55|  分类: 健康常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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护脑:菠菜

     对于大,并非有食都有利,油炸食品与肥肉等富含过氧化脂的食物,可导脑缺血,而有胡萝化物化酶等成分的“原食物” 可以阻止脑病变而保护大脑

   

   

   专家为“物”中,菜首当其冲其次为韭菜、葱、豌豆角、 西红柿、胡萝卜小青菜、大豆、蒜等蔬菜、花生、开心果果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪汤等都值得你补脑时选用

 

护眼:红薯

    维生A有“眼小卫士” 之称,果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。

 

护腿:香蕉

    含钾元素丰富香蕉是食物中排名第一的“手”富的钾元素能帮助伸展腿部和预防腿抽筋。排名第二“美手”是芹,它有大胶质性酸钙,易被人体收,双腿所需钙质, 还能预下半身浮

 

护心:深海鱼

    德曾发布过这样组实证明:坚持每日50可减少40%心脏病的发生以吃深海鱼为佳 含的不饱和脂肪酸,被俗称为“好脂肪”,它们能担当天然抗凝血剂帮手可降低血压、抑制心肌的兴、减慢心率,从而保护心

 

护肾:黑豆

    自古黑豆为“肾之谷” 外表上来看你会发现其形状与体肾脏相似不仅味甘性平中医为它还具有补肾强身、活利水、毒、润肤的功效 适合肾者。

 

护胃:甘蓝西蓝花

     甘蓝和西蓝花是界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然“菜”。患胃溃疡指肠溃疡人,生都会建议甘蓝 你也可以每天将甘蓝混合用,法有进溃疡愈合的作用外,英国的员发现,常吃大蒜人,得胃病的几较低

 

护甲:鸡蛋

   健康的指甲是红色的有充足的血应。若指甲变往往是营养缺乏或其潜在症状造成高蛋白食是维持康指甲所必的,鸡蛋是获得蛋白质来源不过,如你血液中胆固醇含量不属于正常范畴,你可以考过补充谷物、豆类、 坚果等来得到蛋白质的补

 

护肤:西蓝

   《时代周刊》杂志推荐的十大健康食品中,西蓝花荣登第四位 它不营养丰富、口感绝佳著名的“抗癌战士”,尤其是在防治胃癌、乳癌、皮癌方面效果尤佳它含有丰富维生素A生素c和胡萝卜能增强皮肤的抗损伤能、有于保持皮肤弹性。

 

护发:海带

    说起护发的食物,可能你知道得很多,例如,能令头发乌黑的黑芝麻;能令毛发生长的生姜;或者是能令头发闪亮的核桃等。营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

 

护肺:番茄

    英国的最新研究发现,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素越高。

                                                      养生文摘

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